丰胸手法主要包括按摩和刺激乳房周围的穴位，以促进血液循环和乳腺发育，主要包括环形推按法、指压穴位法、提拉乳房法、旋转按摩法、拍打乳房法。一般不能在三天内见效。
1、环形推按法涂抹适量的丰胸霜或按摩油在乳房上，用双手的掌根部分别从乳房两侧向中间推按，形成一个环形，重复多次。
2、指压穴位法通过刺激乳房周围的穴位（如乳根穴、膻中穴、天溪穴等）来促进乳腺发育和血液循环。这些穴位通常在乳房下方、胸骨两侧等位置。
3、提拉乳房法用双手的拇指和食指分别捏住乳房的基部，然后轻轻向上提拉，以增强乳房的支撑力和弹性。
4、旋转按摩法双手的掌根部分别放在乳房的两侧，然后轻轻地向内旋转乳房，以促进血液循环和淋巴排毒。
5、拍打乳房法用双手的手掌轻轻拍打乳房的两侧和下部，以促进血液循环和肌肉收缩。
需要注意的是，这些手法需要长期坚持才能看到效果，而且效果因人而异。乳房的发育受到多种因素的影响，包括遗传、激素水平、营养状况等，因此，任何声称能在短时间内快速丰胸的方法都是不可信的，甚至可能对身体造成伤害。
丰胸是一个需要时间和耐心的过程，需要综合考虑饮食、运动、按摩等多个方面。在饮食上，可以多吃富含蛋白质、维生素、异黄酮等营养物质的食物；在运动上，可以选择扩胸运动、游泳等有助于刺激胸部发育的运动；在按摩上，可以按照上述手法进行长期坚持。